Pas du cavalier et de la cavalière

Commencez en position de préparation, vos jambes écartés à la largeur de vos hanches, vos bras en lâché tenu avec l’avant-bras horizontal. Votre pied gauche porte le poids du corps tandis que le pied droit est à côté du pied gauche et poser sur la pelote (on va dire touché)

  1. Sur le premier temps, déplacez votre pied droit vers l’arrière avec transfert de poids.
  2. Sur le deuxième temps, transférer votre poids sur le pied gauche. Effectuer le footwork ball-Flat
  3. Sur le troisième temps, déplacez votre pied droit vers l’avant avec transfert de poids.
  4. Sur le quatrième temps, déplace votre pied gauche vers l’avant avec une rotation de ½ tour vers la droite avec transfert de poids.

  Ces 4 temps constituent le pas de base Marquage Aller Mixte du Rock and Roll. Vous devez le répéter plusieurs fois pour suivre le rythme de la musique et ajouter des pas de base supplémentaires tels que le Marquage aller Rotatif, le Marquage Retour, le Marquage Rebours et les marquages latéraux.


Le Marquage Aller Mixte est l'un des pas de base les plus courants du Rock and roll, et il peut être facilement modifié et adapté pour créer des variations et des combinaisons plus complexes. Il est important de se concentrer sur le guidage de votre partenaire, en utilisant la juste tension des bras pour créer un mouvement fluide et harmonieux. Avec de la pratique et de la patience, vous pourrez maîtriser ce pas de base et explorer les nombreuses possibilités du Rock and roll.


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